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  • Entrenamiento en 3D

  • ¿En qué consiste?

    En esta sección os presentamos el trabajo que realizamos en 3D y como os puede ayudar.

    Se trata de un entrenamiento complementario, especialmente útil cuando:

    • Estamos lesionados.
    • No es día de entrenamiento.
    • Para activar la mente, antes de un partido o entrenamiento.

    El material necesario es:

    • Un carcasa 3D, se puede comprar en cualquier gran superfície o tienda de juguetes.
    • Un teléfono móvil.
     
  • Ejercicios

    La forma más fácil de entrenar es elegir un vídeo de lanzamientos, previamente grabados con una cámara 3D, y editados para que queden mezclados y distribuidos en series.

    Luego agrupamos los lanzamientos por temática (según el ángulo de lanzamiento, tipo de armado, etc) y así, al entrenar con cada uno de los vídeos, estamos atendiendo a unos estímulos concretos.

    NOTA: puedes ver los vídeos 3D que utilizamos en nuestro Canal de Youtube.

     
  • Ventajas, riesgos e inconvenientes

    Existen algunos riesgos, que vale la pena tener en cuenta:

    • Cómo la persona no ve nada, se puede dar un golpe con un objeto o persona que tenga a su lado, por ejemplo, lesionandose un dedo.
    • Recomendamos hacerlo sentado, de pie podría tropezar o moverse demasiado lejos y golpearse con algo o alguien.
    • No conviene hacerlo mucho rato, ya que el cerebro está muy concentrado y, sin embargo, apenas disipa energía (efecto nocivo de las pantallas y videojuegos, en donde se acumula la tensión).

    No es comparable a la experiencia de entrenarse con el Keeper-Simulator, ya que:

    • No se efectúa el gesto técnico de forma realista.
    • No hay la certeza de haber "parado" o no el lanzamiento.
    • No se puede variar la velocidad / dificultad / objetivos ni personalizar el entrenamiento.

    Claro está que le vemos también muchas ventajas:

    • Permite entrenamiento analítico de conceptos tácticos (percepción, centralización visual del brazo ejecutor, y toma de decisión, iniciando la ejecución motriz).
    • Porteros lesionados pueden entrenar sin agravar su lesión.
    • Al realizar sólo el inicio de la fase motriz, no causa cansancio físico.
    • Se puede usar desde casa, o en cualquier sitio, por ejemplo en días en que no haya entrenamiento.
    • Se puede usar como calentamiento incluso en días de competición.
    • Es fácil usarlo como subtarea de entrenamiento.
    • Es económico, sólo hay que adquirir las "gafas 3D".
     
  • ¡Pruébalo ahora mismo!

    Os dejamos algunos vídeos de nuestro canal para que practiquéis y nos déis vuestra opinión ;)

     
     
     
    Handporters (Pau Puget) Pivot (shoot up) Counterattack Tenis balls (all corners) Más vídeos en nuestro Canal de Youtube
     
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